Obat rumah untuk tali

Luka adalah nyeri otot yang muncul setelah aktivitas fisik. Secara umum, mereka adalah rasa sakit yang kita perhatikan pada hari berikutnya pergi ke gym dan ada banyak teori tentang mengapa itu terjadi. Di tempat pertama diyakini bahwa itu adalah karena kerusakan serat mikro dari otot yang digunakan, teori lain adalah karena peningkatan suhu yang terletak di otot ketika melakukan upaya, atau karena muatan listrik kecil yang disebabkan oleh kelelahan otot, karena selama Olahraga mengurangi aliran darah karena kontraksi. Saya tahu apa alasannya, memiliki luka tidak selalu identik dengan pelatihan yang baik, kebenarannya adalah rasa sakit ini dapat dikurangi dan dalam ONsalus kami menunjukkan kepada Anda beberapa pengobatan rumahan untuk luka tersebut .

Aplikasi panas

Ini adalah salah satu solusi rumah untuk menghilangkan kekakuan yang paling sederhana, walaupun banyak yang merekomendasikan penggunaan pilek pada daerah yang terkena, karena meredakan rasa sakit dan peradangan akut, sangat ideal, bahwa setelah menjalani sesi olahraga yang intens, Panas diberikan karena aksinya sebagai pelemas otot akan lebih tahan lama dan terasa lebih menyenangkan. Dalam hal ini Anda hanya perlu mengisi sebotol air atau botol dengan air panas dan menempatkannya di area yang terkena.

Pijat minyak esensial lavender

Ini adalah salah satu minyak esensial paling serbaguna yang ada dan salah satu dari sedikit yang dapat Anda gunakan tanpa sebelumnya telah mencairkannya. Sifat penenang, analgesik dan anti-inflamasi lavender sangat ideal ketika mengobati luka, selain memiliki aroma yang menyenangkan. Letakkan beberapa tetes minyak esensial lavender di tangan Anda dan pijat bagian yang sakit, lalu mandilah dengan air hangat. Minyak esensial lain yang dapat memiliki fungsi ini adalah pohon teh dan chamomile.

Mandi thyme dan rosemary

Thyme dan rosemary umumnya merupakan tanaman yang digunakan sebagai bumbu, namun khasiat dan kegunaan obatnya jauh melebihi memasak. Contoh dari ini adalah bahwa mereka bekerja sebagai pelemas otot alami. Untuk mendapatkan manfaat dari pengobatan rumahan ini untuk luka, Anda perlu mencampur 10 tetes minyak esensial thyme atau rosemary, bersama dengan 2 sendok makan minyak zaitun dan oleskan pada bagian yang sakit.

Di sisi lain Anda bisa mandi dengan infus 3 sendok makan thyme kering dalam 1 liter air dan rendam diri Anda selama 15 atau 20 menit. Jika Anda menambahkan 20 tetes minyak esensial ke dalam air mandi, Anda akan memiliki efek yang sama.

Minuman alkali

Ini sangat ideal untuk selama dan setelah berolahraga karena apa yang mereka lakukan adalah mengembalikan mineral yang hilang selama berkeringat, mereka juga memiliki efek antioksidan, diuretik, dan kardioprotektif. Anda dapat membuat minuman alkali buatan sendiri atau membelinya di supermarket, untuk menyiapkannya di rumah Anda akan membutuhkan 2 lemon, 1 liter air dan 1 sendok teh soda kue, Anda dapat menambahkan gula jika diinginkan. Peras lemon dan masukkan jus ke dalam air, tambahkan satu sendok teh soda kue, campur dan minum segelas setelah berolahraga.

Bagaimana mencegah luka

Perlu dicatat bahwa obat rumahan ini dapat dikombinasikan, misalnya jika Anda minum minuman alkali setelah berolahraga dan kemudian meletakkan botol air panas di atas area yang terkena, hasilnya akan jauh lebih baik, daripada jika Anda hanya menerapkan satu obat pada satu waktu . Juga jika rasa sakit menjadi intens atau berlangsung lebih dari tiga hari, Anda perlu mengunjungi dokter. Berikut adalah beberapa rekomendasi untuk menghapus tali :

  • Perhatikan tubuh Anda dan jangan melebihi batasnya.
  • Tetap terhidrasi, Anda akan memberikan tubuh Anda dengan komponen yang diperlukan untuk pulih dari luka.
  • Anda harus memiliki waktu istirahat, sehingga otot Anda akan pulih kembali.
  • Makan dengan benar, dengan cara ini Anda akan menjamin nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menggantikan jaringan.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosis apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Home remedies untuk laces, kami sarankan Anda memasukkan kategori Wellness kami.

Direkomendasikan

Ibu saya membuat saya merasa bersalah: apa yang harus saya lakukan?
2019
Langkah-langkah untuk berhenti menjadi orang yang mengendalikan
2019
Narkolepsi: penyebab, gejala dan pengobatan
2019