Hitung hari-hari suburku dengan mudah

Hitung hari subur Anda jika Anda tidak teratur atau teratur sangat penting ketika mencari kehamilan, dan Anda harus tahu persis pada waktu siklus Anda melakukan hubungan seks untuk meningkatkan peluang kehamilan. Tetapi penting juga untuk mengetahui apakah Anda menginginkan yang sebaliknya: mencegah kehamilan yang tidak diinginkan, walaupun pada titik ini yang terbaik adalah memilih metode kontrasepsi yang efektif daripada metode ritme tradisional.

Apakah Anda ingin menghitung hari subur Anda dengan mudah ? Dalam artikel ONsalus ini kami menjelaskan bagaimana melakukannya secara bertahap apakah Anda teratur atau tidak teratur.

Bagaimana cara mengetahui apakah saya teratur atau tidak teratur?

Sebagian besar wanita yakin jika siklus menstruasi mereka terjadi secara teratur atau jika sulit diprediksi, tetapi jika Anda tidak tahu itu sangat mudah untuk diperhatikan. Hal pertama yang harus Anda miliki adalah kalender menstruasi setidaknya 6 bulan terakhir yang memungkinkan Anda untuk mendeteksi frekuensi aturan tersebut datang kepada Anda.

Seorang wanita dianggap memiliki siklus menstruasi yang teratur ketika haid terjadi antara 28 dan 30 hari setiap bulan, dan dapat bervariasi dua hari sebelum atau setelah tanggal tersebut. Tentu saja, tidak semua wanita mengalami menstruasi setiap 28 hari, namun jika menstruasi Anda selalu terjadi pada interval waktu yang sama, dengan hanya beberapa hari terpisah, maka Anda juga dianggap teratur. Artinya, jika aturan Anda berlaku satu bulan pada 27 hari, yang lain pada 25 dan yang lain pada 26, itu sepenuhnya normal.

Di sisi lain, wanita dengan siklus menstruasi tidak teratur adalah mereka yang tidak dapat menetapkan pola spesifik antara setiap aturan karena ada banyak perbedaan hari antara setiap periode. Jika menstruasi Anda datang satu bulan pada 24 hari siklus, yang lain pada 31 hari dan yang lain pada 27, maka kita berbicara tentang aturan tidak teratur. Ada banyak penyebab menstruasi tidak teratur dan menentukan asal usulnya sangat penting untuk bekerja pada cara terbaik untuk mencapai kehamilan yang sukses.

Tanda-tanda bahwa Anda sedang berovulasi

Tubuh kita menunjukkan perubahan fisik ketika kita berovulasi sehingga kita dapat mendeteksi untuk menentukan bahwa kita sedang dalam masa subur. Sinyal-sinyal ini sangat penting bagi wanita-wanita tidak teratur itu, sehingga nyaman untuk memperhatikan perubahan dalam tubuh kita.

Tanda-tanda bahwa Anda berovulasi lebih jelas adalah:

  • Perubahan penting dalam keputihan, Anda akan melihat bahwa itu berlimpah, tebal dan lengket. Dalam artikel kami cara mengetahui apakah saya mengalami ovulasi oleh aliran, kami menjelaskan cara modifikasi dan cara mendeteksinya.
  • Terjadi pada ovarium, gejala ini sering terjadi pada banyak wanita, sedikit tidak nyaman pada ovarium yang kita gunakan untuk ovulasi.
  • Nyeri payudara lebih besar.
  • Pada beberapa wanita ada juga peningkatan hasrat seksual dan gairah yang lebih besar.

Hitung hari subur Anda jika Anda teratur

Untuk menghitung hari subur secara efektif, selalu penting untuk menyimpan kalender dengan periode terakhir kami setidaknya tiga bulan terakhir. Hari pertama siklus menstruasi Anda dimulai ketika menstruasi Anda datang, sejak saat itu ovulasi dapat terjadi antara 12 dan 16 siklus menstruasi Anda .

Kisaran 4 hari diperhitungkan untuk keamanan, namun juga tepat jika Anda tahu bahwa sperma dapat tetap hidup dalam tubuh Anda selama 72 jam, jadi jika Anda berhubungan seks pada hari ke-13 dari siklus Anda tetapi benar-benar mengalami ovulasi pada hari ke 14 atau lebih. 15, ada kemungkinan kehamilan karena sperma akan terus mencari telur di dalamnya untuk membuahi itu.

Anda dapat menandai pada kalender tanggal yang tepat di mana aturan tersebut datang kepada Anda dan menghitung, mulai dari itu, 12 hari berikutnya dan sampai hari ke 16 dari siklus Anda, di mana saat itu Anda dianggap berada dalam tahap subur. Karena ovulasi dapat terjadi pada hari ke 14, 15 atau 16 dari siklus Anda, jika Anda ingin tahu persis kapan itu maka yang terbaik adalah memilih tes ovulasi .

Hitung hari subur Anda jika Anda tidak teratur

Jika Anda tidak teratur, Anda harus tahu bahwa menghitung hari subur Anda bukanlah tugas yang mudah, karena mereka tidak akan terjadi antara tanggal 14 dan 16 dari siklus Anda seperti pada wanita biasa tetapi dapat berubah sangat sering. Itu sebabnya jika Anda mencari kehamilan dan Anda tidak teratur, pergi ke dokter kandungan, seorang spesialis akan membantu Anda menentukan penyebab menstruasi tidak teratur dan jika Anda memiliki kondisi apa pun yang dapat menghambat atau menunda pencarian bayi seperti endometriosis atau kista di ovarium Selain itu, dokter adalah orang yang dapat memberi Anda saran terbaik untuk menghitung hari subur Anda secara efektif.

Bagaimanapun, ada alternatif untuk melakukannya sendiri, sehingga Anda dapat:

  • Perhatikan sinyal tubuh Anda, salah satu cara paling efektif untuk mengetahui bahwa Anda berovulasi. Ketika Anda mengamati peningkatan aliran dan viskositas yang lebih besar, Anda merasakan nyeri payudara, tusukan di ovarium dan mendeteksi bahwa hasrat seksual Anda telah meningkat, sangat mungkin bahwa Anda sedang berovulasi. Anda dapat mengonfirmasinya dengan tes ovulasi.
  • Jika Anda ingin membuat perhitungan kalender maka hal pertama dan terpenting adalah melacak tanggal 6 aturan terakhir Anda . Berdasarkan itu Anda harus memilih siklus terpendek dan terpanjang dan melakukan perhitungan berikut:

Misalkan dari 6 aturan terakhir Anda, siklus terpendek berlangsung 22 hari dan 30 hari terpanjang, untuk menghitung tanggal kemungkinan hari subur Anda, Anda harus:

  • Kurangi 18 hari dari durasi siklus terpendek Anda: 22-18 = 4
  • Kurangi 11 hari dari durasi siklus terpanjang Anda: 30-11 = 19

Ini berarti ovulasi Anda dapat terjadi kapan saja antara hari ke-4 dari siklus Anda dan tanggal 19. Bukankah terlalu akurat bukan? Itulah sebabnya penting untuk memperhatikan sinyal tubuh Anda yang menunjukkan bahwa Anda sedang berovulasi, gunakan tes ovulasi untuk mengonfirmasi dan, tentu saja, kunjungi dokter kandungan Anda untuk membantu Anda mengklarifikasi banyak keraguan yang mungkin timbul.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosa apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Menghitung hari-hari subur saya dengan mudah, kami sarankan Anda memasukkan kategori Seksualitas kami.

Direkomendasikan

Ibu saya membuat saya merasa bersalah: apa yang harus saya lakukan?
2019
Langkah-langkah untuk berhenti menjadi orang yang mengendalikan
2019
Narkolepsi: penyebab, gejala dan pengobatan
2019