Diet Beras Merah untuk Menurunkan Berat Badan

Nasi adalah makanan yang terkenal dan semakin terkenal berkat manfaatnya yang luar biasa, namun, nasi merah adalah variasi yang belum sepopuler jenis makanan lainnya. Ini adalah makanan yang sangat bergizi yang menawarkan banyak khasiat dan warnanya karena kulit di sekitar biji-bijian, yang menyediakan sejumlah besar serat.

Ada diet berdasarkan varietas beras yang berfungsi untuk memurnikan tubuh dari berbagai racun yang dapat menyebabkan gangguan yang berbeda pada tubuh. Properti ini juga ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, memerangi sembelit dan meningkatkan fungsi masing-masing organ tubuh.

Jika Anda tidak tahu banyak tentang makanan ini, artikel berikut oleh ONsalus akan merinci diet beras merah untuk menurunkan berat badan, meskipun sangat penting bahwa konsultasi dengan spesialis dilakukan sebelum membuatnya.

Beras merah: khasiat obat

Di antara manfaat diet beras merah yang paling menonjol untuk menurunkan berat badan adalah:

  • Menurunkan kadar kolesterol darah
  • Mengurangi kadar trigliserida darah
  • Ini memiliki sifat antioksidan untuk menjaga kesehatan tubuh
  • Mengatur kadar gula dalam aliran darah
  • Memerangi sembelit
  • Ini adalah salah satu makanan kenyang yang membantu Anda menurunkan berat badan

Keuntungan utama dari diet beras merah adalah bahwa hasil-hasil hebat dicapai dalam waktu yang singkat, karena tidak dapat dilakukan selama lebih dari tiga hari berturut-turut . Saat berdiet, tubuh melakukan detoksifikasi karena membantu menghilangkan berbagai zat yang dapat mengubah tubuh. Ini juga merupakan makanan yang sangat bergizi, yang sangat ideal untuk membantu mengobati berbagai gangguan pencernaan.

Pada artikel berikut ini kita berbicara secara khusus tentang beras merah: khasiat obat.

Diet Beras Merah untuk Menurunkan Berat Badan

Diet beras merah untuk menurunkan berat badan mensyaratkan agar selama tiga hari hanya bahan-bahan yang dirinci di bawah ini dikonsumsi, namun, ada orang yang mengharuskan diet ini diperpanjang lebih lama, tetapi ini terjadi hanya ketika mereka perlu mengobati berbagai penyakit dan hanya di bawah pengawasan medis. Jika ahli gizi atau dokter umum Anda tidak memberi tahu Anda sebaliknya, Anda tidak boleh mengikuti diet ketat ini selama lebih dari 3 hari berturut-turut. Ini seharusnya bukan gaya hidup, tetapi Anda dapat memasukkan beras merah ke dalam makanan sehari-hari Anda, tetapi diet yang dijelaskan di sini harus selalu menjadi sesuatu yang luar biasa.

Anda harus makan 250 gram beras merah per hari yang dibumbui dengan garam wijen, dibagi menjadi empat kali sehari . Saat makan, sangat penting bahwa setiap sendok makan nasi dikunyah setidaknya 80 kali atau sampai makanan berubah menjadi cairan. Ini penting agar diet beras merah dapat menurunkan berat badan agar berfungsi dengan baik, sehingga harus diikuti dengan ketat.

Jika selama hari-hari diet Anda merasa perlu makan sesuatu yang lain atau menderita mulas, Anda dapat memilih untuk makan hingga 3 apel per hari, meskipun harus dikunyah dengan cara yang sama seperti nasi.

Disarankan bahwa beberapa hari sebelum memulai diet dan setelah menyelesaikannya, makanlah sayuran, beras merah, buah-buahan dan kacang-kacangan.

Diet Beras Merah Zen

Inilah satu-satunya bahan yang bisa Anda makan selama diet beras merah tiga hari:

  • Beras merah integral, lebih disukai organik.
  • Gomasio, yaitu wijen panggang, ditumbuk dengan garam laut.
  • Apel makanan penutup, meskipun opsional.

Untuk memulai, Anda harus mencuci nasi dengan benar sebelum memasak. Karena lebih sulit daripada nasi putih, diet ini perlu direbus untuk waktu yang lebih lama, sehingga Anda disarankan untuk membiarkannya terbakar selama 40 menit dengan proporsi ukuran satu cangkir beras merah untuk setiap dua air. .

Akhirnya, saat makanan dimasak dengan benar, tambahkan bumbu. Sangat penting bahwa Anda tidak menggunakan minyak, garam atau apa pun selain gomasio untuk membumbui beras merah, selain itu memfasilitasi pencernaan, bergizi, menyediakan energi, merangsang metabolisme, dan memiliki efek diuretik.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosis apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Diet Beras Merah untuk menurunkan berat badan, kami sarankan Anda memasuki kategori Makanan kami.

Direkomendasikan

Mengapa luka mulut keluar terus menerus?
2019
Apakah depresi bersifat turun temurun atau didapat?
2019
Cara mengatasi rasa takut akan kematian
2019