Cara mengambil ragi bir untuk menjadi gemuk

Dalam beberapa tahun terakhir, bir ragi telah menjadi suplemen makanan yang sepenuhnya direkomendasikan karena menyediakan sejumlah besar vitamin, terutama dari kelompok B. Juga, bir ragi memiliki nilai protein yang tinggi, namun, banyak orang yang Mereka merasa bingung dengan suplemen ini, karena mereka dapat melihat mereka termasuk dalam diet untuk menurunkan berat badan dan penambahan berat badan, jadi penting untuk berkonsultasi dengan seorang profesional sehingga menunjukkan cara yang tepat untuk menelannya tergantung pada setiap kasus.

Sementara yang paling umum adalah ingin menurunkan berat badan, ada orang-orang tertentu yang tidak hanya ingin menambah beberapa kilogram, tetapi juga membutuhkannya untuk tetap sehat. Inilah sebabnya mengapa dalam artikel berikut oleh ONsalus kami menjelaskan bagaimana cara mengambil ragi untuk menambah berat badan .

Mengapa ragi bir menjadi gemuk?

Ragi bir dapat menjadi suplemen yang banyak digunakan oleh atlet karena nilai protein tinggi yang ditawarkannya, sehingga elemen ini membantu untuk bekerja meningkatkan massa otot . Meskipun manfaatnya besar, banyak orang yang tidak ingin menambah berat badan tidak mengkonsumsinya karena takut kenaikan berat badan dan karena banyak orang tidak tahu persis sifatnya.

Seperti dijelaskan di atas, ragi bir dapat digunakan untuk menurunkan berat badan dan menambah berat badan, perbedaannya adalah cara ragi harus dicerna untuk setiap kasus, sehingga perlu untuk berkonsultasi dengan profesional. Meskipun demikian, penting untuk mengetahui bahwa ragi bir tidak terdiri dari nilai kalori yang tinggi, juga tidak memiliki karbohidrat atau lemak dalam jumlah besar, tetapi mengapa ragi bir menjadi gemuk ?

Suplemen makanan ini tidak sepenuhnya efektif untuk menggemukkan dirinya sendiri ketika dikonsumsi, tetapi efek ini disebabkan oleh tindakannya dalam meningkatkan dan mengatur fungsi tubuh dan mendapatkan massa otot, sehingga sangat penting bahwa konsumsi Ditemani dengan diet seimbang dan olahraga teratur. Ini sangat ideal bagi mereka yang perlu menambah berat badan, karena terlalu kurus dan tidak bisa menambah berat badan mungkin disebabkan oleh fungsi tubuh yang tidak benar. Pada artikel berikut ini kita berbicara tentang makanan untuk meningkatkan massa otot.

Manfaat lain dari ragi bir

Ragi bir sangat dianjurkan untuk semua orang karena sering melewatkan penggabungan nutrisi apa pun dalam diet biasa, sehingga suplemen ini dapat sangat membantu. Sementara ragi bir sangat dikenal untuk menurunkan berat badan atau menambah berat badan, ragi juga memiliki manfaat lain seperti :

  • Melawan kerontokan rambut, berkat nutrisi yang diberikannya memperkuat folikel rambut.
  • Secara luar biasa memperbaiki kulit dan kuku karena vitamin dan nutrisi dari suplemen ini.
  • Perkuat sistem kekebalan dengan kontribusinya terhadap vitamin yang larut dalam air, yang paling direkomendasikan untuk sistem kekebalan.
  • Memperbaiki fungsi usus karena memiliki bakteri baik.
  • Kurangi jumlah gula darah, sehingga ideal untuk pasien diabetes.

Cara minum bir ragi untuk menambah berat badan

Cara mengkonsumsi bir ragi mungkin lebih terkait dengan preferensi orang yang ingin menambah berat badan, karena efek dari suplemen ini serupa dalam presentasi yang berbeda, tetapi dosis dan durasi perawatan ini harus dikonsultasikan dengan spesialis untuk memiliki kontrol yang lebih baik dan mendapatkan hasil yang diharapkan dengan cara yang ideal. Beberapa cara di mana Anda dapat mengonsumsi ragi bir untuk menambah berat badan adalah:

  • Dalam serpih : dianjurkan untuk memasukkan ragi ke dalam serpih saat makan jika Anda ingin menambah berat badan. Ini dapat dikombinasikan dengan keju parut dalam pasta yang berbeda atau digantikan dalam sup dan pure. Ada beberapa pilihan serpihan ragi bir rasa, sehingga lebih mudah untuk dimasukkan ke dalam jenis makanan apa pun.
  • Bubuk : ini adalah pilihan yang sangat mirip dengan yang sebelumnya karena dapat dimasukkan dalam hidangan yang berbeda. Meskipun mereka memiliki efek yang sama dan digunakan dengan cara yang sangat mirip, serpihan dirancang agar mereka dapat dimakan lebih mudah, sehingga bisa mengganggu selera banyak orang untuk menambahkan suplemen bubuk ke dalam makanan. . Meskipun demikian, Anda juga dapat memilih untuk menelan satu sendok makan ragi bir, meskipun dianjurkan untuk mengonsumsinya setelah setiap kali makan jika Anda ingin menambah berat badan.
  • Dalam kapsul : opsi ini lebih direkomendasikan bagi mereka yang mengalami kekurangan nutrisi atau vitamin. Sering disarankan untuk mengonsumsi 8 gram setiap hari, meskipun penting untuk berkonsultasi dengan spesialis. Jika Anda ingin menambah berat badan, dokter mungkin menyarankan untuk mengambil 2 kapsul 1000 mg setengah jam sebelum makan dan dua jam sebelum tidur di malam hari.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosis apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel mirip dengan Cara mengambil ragi bir untuk menjadi gemuk, kami sarankan Anda memasukkan kategori Makanan kami.

Direkomendasikan

Perut berat: penyebab dan apa yang harus diambil untuk meredakannya
2019
Terapi Kognitif Berdasarkan Perhatian
2019
Mengapa lutut saya berderit
2019