Cara belajar dengan hati dalam waktu singkat

Apakah Anda seorang pelajar, profesional, orang tua atau pensiunan, kita semua belajar hal-hal baru setiap hari sepanjang hidup kita. Bisa dari belajar memainkan alat musik, belajar berbicara bahasa baru, bentuk matematika baru atau bagaimana berbicara di depan audiens tanpa kehilangan ketenangan. Bahkan jika kita tidak tenggelam dalam proses pembelajaran eksplisit seperti pekerjaan atau studi baru, pikiran kita terus berkembang dengan informasi baru yang berasal dari lingkungan kita.

Tidak dapat dipungkiri bahwa mempelajari keterampilan baru bisa membuat frustrasi dan menghabiskan waktu, tetapi kita dapat mengikuti beberapa tips yang dapat membantu kita melakukannya dengan lebih cepat dan efisien. Apakah Anda ingin tahu cara belajar dengan hati dalam waktu singkat ? Dalam artikel ini, kami memberi tahu Anda cara belajar dengan cepat dan mudah, serta pentingnya belajar menjadi bermakna.

Cara belajar cepat dan mudah

Jika Anda ingin belajar dengan hati dalam waktu singkat, ada beberapa cara untuk melatih otak Anda untuk menghafal lebih cepat dan mengoptimalkan pembelajaran.

1. Lakukan latihan fisik untuk menjernihkan pikiran

Berolahraga itu baik untuk tubuh kita, tetapi otak kita juga mendapat banyak manfaat. Olahraga dapat meningkatkan pembelajaran dan daya ingat . Jadi, jika Anda merasa terhambat dalam pekerjaan rumah Anda atau Anda tidak bisa mengatasi masalah matematika yang sulit itu, cobalah berjalan atau melakukan sesi olahraga cepat.

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga memiliki manfaat langsung dalam kognisi pada orang dewasa muda dan orang tua - setelah sesi latihan sederhana 15 menit, peserta studi menunjukkan peningkatan dalam memori dan proses kognitif .

2. Tuliskan apa yang perlu dihafalkan berulang kali

Ini adalah teknik yang sangat bagus untuk belajar dan menghafal. Mungkin tampak lebih banyak pekerjaan untuk menuliskan hal yang sama berulang-ulang, tetapi aktivitas sederhana ini dapat bekerja dengan luar biasa dalam ingatan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa penghitungan fakta atau masalah meningkatkan kemampuan untuk menghafalnya daripada mencoba mempelajarinya secara pasif dengan membacanya kembali. Selain itu, penelitian lain menemukan bahwa membuat catatan kelas dengan tangan alih-alih mengetiknya di komputer membantu siswa lebih mengingat konten kelas.

3. Berlatih yoga

Yoga adalah cara mudah untuk meningkatkan materi kelabu otak Anda, yang terlibat dalam kontrol otot dan persepsi sensorik seperti bicara, memori, pengambilan keputusan dan penglihatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berlatih yoga menunjukkan lebih sedikit kegagalan kognitif . Yang mengejutkan, penelitian lain pada 2012 menemukan bahwa hanya 20 menit yoga meningkatkan fungsi otak peserta studi, yang membuat mereka tampil lebih baik dalam tes fungsi otak, baik dalam hal kecepatan maupun ketepatan.

4. Belajar atau berlatih di sore hari

Bahkan jika Anda menganggap diri Anda sebagai orang "pagi" atau "nokturnal", setidaknya satu penelitian telah menunjukkan bahwa berkonsentrasi pada tugas di sore hari dapat memiliki efek yang lebih besar pada pelatihan memori jangka panjang daripada pada waktu lain dalam sehari.

5. Hubungkan hal-hal baru dengan apa yang sudah Anda ketahui

Teknik berbasis otak yang hebat untuk retensi memori adalah menghubungkan informasi baru dengan pengetahuan yang sudah Anda miliki.

6. Tinggal jauh dari multitasking

Di dunia yang didorong oleh teknologi, kita sering mengangkat telepon tanpa berpikir untuk menanggapi teks atau menonton jejaring sosial. Dalam beberapa situasi, kemampuan untuk melakukan beberapa tugas sekaligus dapat bermanfaat, tetapi ketika mempelajari keterampilan baru atau menghafal informasi, lebih baik berfokus pada satu hal itu.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance [1] menunjukkan bahwa multitasking merusak efisiensi kita - terutama untuk tugas-tugas yang rumit atau tidak diketahui - karena dibutuhkan waktu ekstra untuk mengubah gigi mental setiap kali seorang individu beralih di antara banyak orang. pekerjaan rumah

7. Ajari orang lain apa yang telah Anda pelajari

Berbagi keterampilan atau pengetahuan yang baru dipelajari adalah cara yang efisien untuk semakin memantapkan informasi baru di otak Anda. Proses menerjemahkan informasi ke dalam kata-kata Anda sendiri membantu otak Anda memahaminya dengan lebih baik, dan ada banyak cara inovatif untuk memecah sesuatu untuk mengajarkannya kepada orang lain. Ini adalah situasi di mana semua orang menang.

Cara mendapatkan pembelajaran yang bermakna

Kadang-kadang meskipun kita ingin belajar dengan cepat, dengan hati dan dalam waktu singkat, kita harus ingat bahwa sesuatu yang mendasar ketika kita belajar adalah bahwa pembelajaran ini bermakna, yaitu pembelajaran yang menyiratkan memahami bagaimana semua bagian dari konsep yang lengkap cocok bersama. Pengetahuan yang diperoleh melalui pembelajaran yang bermakna berlaku untuk situasi pembelajaran baru. Jenis pembelajaran tetap dengan siswa seumur hidup. Ini aktif, konstruktif dan tahan lama, tetapi yang paling penting adalah memungkinkan siswa untuk berpartisipasi penuh dalam proses pembelajaran.

Dua tujuan penting dari semua jenis pembelajaran adalah retensi dan transfer.

  • "Retensi" adalah kemampuan untuk mengingat materi di kemudian hari.
  • "Transfer" adalah kemampuan untuk menggunakan pengetahuan sebelumnya untuk memecahkan masalah baru.

Siswa mencapai pembelajaran yang bermakna ketika kedua tujuan tercapai.

Keuntungan belajar yang bermakna

Pembelajaran yang bermakna membantu siswa mencapai kesuksesan melalui:

  • Menumbuhkan pengertian, bukan menghafal
  • Mempromosikan teknik dan strategi pembelajaran aktif
  • Fokus pada hasil proses pembelajaran
  • Hubungkan informasi baru dengan pengetahuan sebelumnya

Kekurangan dari pembelajaran yang bermakna

Tantangan yang terkait dengan pembelajaran yang bermakna meliputi:

  • Butuh waktu lebih lama untuk mendapatkannya
  • Harus beradaptasi dengan berbagai jenis siswa

Cara belajar yang lebih baik: tips untuk guru

Berikut adalah lima poin yang akan membantu Anda mencapai pembelajaran yang bermakna:

  • Jadikan konten seartifikan mungkin : ini dapat dicapai ketika siswa ditawari kesempatan untuk menghubungkan kegiatan kelas mereka dengan pengalaman kehidupan nyata. Penting untuk mengingat prinsip ini, terutama dengan konten yang keras.
  • Ambil pendekatan yang berpusat pada siswa: Ketika siswa lebih terlibat dalam desain pengalaman belajar mereka, mereka akhirnya memiliki pemahaman yang lebih baik tentang tujuan pelajaran dan lebih terikat pada hasil belajar. Ajukan kepada mereka pertanyaan terbuka, dorong kolaborasi siswa dan proyek kelompok, dan beri mereka tugas yang memungkinkan mereka untuk merefleksikan dan mensintesis apa yang telah mereka pelajari. Tetapi juga pertimbangkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi pendekatan ini.
  • Promosikan pengetahuan diri : tujuan umum pembelajaran, tidak seperti pendidikan, adalah untuk membantu siswa berfungsi dengan baik di masa depan. Model ekosistem pengetahuan dapat bermanfaat, ini bisa dalam bentuk menawarkan kursus tambahan, mengorganisir acara sekolah dan mengintegrasikan penggunaan jejaring sosial. Namun, penting bagi siswa untuk menyadari bahwa, di atas segalanya, belajar adalah proses pribadi dan tidak banyak yang dapat dilakukan guru.
  • Bawa dunia nyata ke kelas : setiap kali kita mencoba menyelesaikan masalah secara kreatif, atau memikirkan sesuatu dengan cara yang baru, kita menghasilkan koneksi fisik di otak kita. Dan betapa menyenangkan cara untuk mencapainya untuk merefleksikan masalah yang kita hadapi dalam kehidupan kita sehari-hari. Anda dapat membiasakan para siswa dengan penelitian dunia nyata, menunjukkan film dokumenter, mendengarkan podcast atau bahkan mendorong mereka untuk "menerbitkan" karya mereka.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara belajar dengan hati dalam waktu singkat, kami sarankan Anda memasukkan kategori Pendidikan dan teknik belajar kami.

Referensi
  1. Theeuwes, J. (1994). Stimulus-driven capture dan atentional set: pencarian selektif untuk warna dan serangan visual yang tiba-tiba. Jurnal Psikologi Eksperimental: Persepsi dan kinerja manusia, 20 (4), 799.

Direkomendasikan

Perut berat: penyebab dan apa yang harus diambil untuk meredakannya
2019
Terapi Kognitif Berdasarkan Perhatian
2019
Mengapa lutut saya berderit
2019