Berapa lama Anda bisa mengonsumsi probiotik

Dalam tubuh kita ada bakteri yang hidup bersama kita tanpa menyebabkan masalah, dan bahkan berkali-kali menghasilkan manfaat seperti, misalnya, menghilangkan bakteri berbahaya lainnya. Jumlah bakteri tergantung pada bagian tubuh yang kita bicarakan, karena misalnya di mulut dan usus ada lebih banyak bakteri daripada di kulit kita. Ketika karena alasan tertentu mikroorganisme yang tidak berbahaya ini berkurang jumlahnya, masalah lain mungkin muncul, seperti proliferasi bakteri berbahaya lainnya yang melihat peluang tumbuh yang menyebabkan infeksi atau penyakit lain. Ketika flora bakteri usus kita diubah, itu dapat dipulihkan dengan bantuan suplemen yang disebut probiotik, namun, penting untuk mengetahui berapa lama Anda dapat mengambil probiotik, jadi kami mengundang Anda untuk membaca artikel ONsalus ini sehingga Anda dapat menemukan Jawab pertanyaan ini.

Apa itu probiotik dan untuk apa mereka?

Probiotik adalah makanan yang mengandung mikroorganisme hidup yang ditambahkan karena baik untuk kesehatan Anda. Mereka adalah bakteri dan ragi hidup yang tidak menyebabkan kerusakan kesehatan, sebaliknya, mereka membantu menjaga mikrobiota yang sehat, yang merupakan populasi mikroorganisme yang berada di usus kita dan yang memainkan peran penting dalam kesehatan usus.

Fungsi utama probiotik adalah mereka menyukai pencernaan, ini karena mereka memperkuat keseimbangan mikrobiota dalam sistem pencernaan, mencegah pertumbuhan bakteri yang berbahaya bagi tubuh manusia, meningkatkan mobilitas usus dan menyerap nutrisi dengan baik. Mereka juga membantu dalam sekresi jus lambung, dalam penyerapan vitamin B12, zat besi, asam lemak dan glukosa dan melindungi terhadap infeksi karena mereka memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Apa saja jenis probiotik

Probiotik hanyalah bakteri atau mikroorganisme yang ada dalam suplemen nutrisi dan konsumsinya mempertahankan sistem pencernaan yang memadai. Ada beberapa jenis probiotik yang dijual di pasaran, yang paling umum adalah lactobacilluss dan bifidobacteria, masing-masing dengan manfaat berbeda; Misalnya, lactobacilluss membantu pencernaan produk susu, pengobatan diare, dan mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya di dalam tubuh kita. Dalam kasus bifidobacteria, mereka akan bertanggung jawab untuk memproduksi asam untuk menyeimbangkan perubahan pH sistem usus dan untuk membatasi keberadaan bakteri penghasil nitrat, yang beracun bagi usus dan dapat menyebabkan kanker.

Kita juga dapat menemukan probiotik dalam beberapa makanan seperti yogurt (yang menentukan bahwa itu disajikan), susu fermentasi dan tidak difermentasi, beberapa jus dan jus berbasis kedelai. Dalam artikel berikut, kami menunjukkan makanan probiotik dan manfaat kesehatannya.

Berapa lama Anda bisa mengonsumsi probiotik

Perkiraan waktu konsumsi probiotik terkait dengan persistensi bakteri atau mikroorganisme yang berbahaya bagi flora usus, sehingga asupan produk ini tidak memiliki waktu tertentu atau waktu yang ditetapkan, tetapi lebih pada waktu selama Mereka harus dikonsumsi tergantung pada bantuan atau perbaikan yang disajikan oleh pasien yang memakainya, biasanya untuk jangka waktu satu atau dua minggu.

Jika Anda memiliki kelainan lambung, penggunaan suplemen probiotik akan sangat baik untuk menenangkan gejalanya. Penggunaannya dapat dihentikan atau dilanjutkan tergantung pada bagaimana Anda merasakannya, tetapi konsumsinya tidak boleh diperpanjang selama lebih dari sebulan tanpa pengawasan seorang profesional. Selain itu, jika gejalanya menetap, disarankan untuk menghadiri konsultasi medis untuk menentukan penyebab dan mengesampingkan proses lain, namun, yang ideal adalah membiarkan flora bakteri menemukan keseimbangan.

Jika Anda mengonsumsi probiotik dalam waktu lama, itu hanya akan meningkatkan kemungkinan terinfeksi bakteri baru, ini karena mikroorganisme ini menghasilkan racun ketika mereka makan dalam saluran pencernaan, sehingga semakin tinggi konsumsi, semakin besar pelepasan racun dalam flora. usus Selain meningkatkan konsumsi probiotik dengan ekosistem yang berkembang hanya akan membantu bahwa sistem ini tidak dapat diatur sendiri. Juga telah diamati bahwa pada anak-anak atau orang dewasa mereka dapat menghasilkan gas atau peradangan yang dapat menyebar ketika menangguhkan penggunaan probiotik.

Dianjurkan untuk membiarkan flora bakteri menyeimbangkan dirinya sendiri dan bahwa seorang profesional bertanggung jawab untuk menunjukkan konsumsi probiotik pada seseorang, jika Anda berusia di atas 14 tahun dan ingin mengkonsumsi probiotik, Anda harus melakukannya ketika Anda benar-benar curiga ada perubahan. Selain tidak memperpanjang konsumsinya selama lebih dari sebulan dan tidak melebihi konsumsinya lebih dari empat kali setahun, peringatan ini dikaitkan dengan suplemen yang diperkaya.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosis apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Berapa lama Anda dapat mengambil probiotik, kami sarankan Anda memasukkan kategori Makanan kami.

Direkomendasikan

Model humanis dalam Organisasi
2019
Cara menemukan mitra online
2019
Perawatan setelah operasi katarak
2019