Belajarlah untuk kalah

Sama pentingnya untuk mengetahui bagaimana kalah dan mengetahui bagaimana menang, karena pengalaman kekalahan membantu kita mendapatkan kembali perspektif dalam kemenangan. Namun, gagasan kehilangan menimbulkan konotasi negatif bagi mereka yang mengaitkan kehilangan dengan kekalahan dan kegagalan. Dan mereka mengacaukan nilai pribadi mereka dengan hasil eksternal. Ada pembelajaran penting dalam konteks apa pun: belajar untuk kalah . Terima dengan cara yang tenang bahwa realitas eksternal mungkin bertentangan dengan keinginan internal. Kemauan adalah tanda kebijaksanaan tetapi juga sangat penting untuk melepaskan tujuan pada waktu tertentu.

Atasi Frustrasi

Kehilangan membantu kita mengatasi frustrasi yang benar-benar tidak nyaman dan menyebalkan. Frustasi dapat menyebabkan kesedihan, kemarahan, kelelahan psikologis, ketidaknyamanan internal dan kesepian. Frustasi adalah pengalaman yang sangat manusiawi, namun disarankan agar kita berdiri pada titik ini sesedikit mungkin. Frustrasi kronis mencemari jantung dengan dosis stres, pemikiran negatif dan kecemasan .

Terima cerita apa adanya

Cara terbaik untuk belajar kehilangan adalah memiliki kemampuan untuk menerima pengalaman ini dengan tenang. Tanpa mengatakan pada diri sendiri alasan yang menyamarkan kenyataan dengan cerita yang menunjukkan wacana berbeda. Dalam kasus-kasus lain, disarankan juga untuk tidak mengacaukan kegagalan dengan fakta menyerah sejak dini.

Anda dapat mengirimkan sendiri pesan motivasi yang membantu Anda bertahan di jalan mengatasi: "Saya masih belum berhasil." Frasa ini membuat pintu terbuka untuk harapan. Sementara pesannya: "Saya telah gagal, " itu benar-benar membunuh harapan itu. Pentingnya dialog batin adalah luar biasa untuk menang dan kalah dengan kecerdasan emosional dan ketenangan. Nilai Anda tidak tergantung pada hasil eksternal karena melampaui memiliki dan produktivitas.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Belajar kehilangan, kami sarankan Anda memasukkan kategori Pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.

Direkomendasikan

Model humanis dalam Organisasi
2019
Cara menemukan mitra online
2019
Perawatan setelah operasi katarak
2019