Manfaat lesitin kedelai

Lecithin adalah jenis lemak yang ditemukan di semua sel tubuh. Hati adalah organ yang bertanggung jawab untuk membuatnya dan fungsinya untuk mengatur lemak tubuh, seperti kolesterol. Namun, lesitin juga dapat ditemukan di beberapa makanan seperti telur, hati, biji atau kacang-kacangan, dan tentu saja kedelai adalah salah satunya.

Saat ini, kita bisa menemukan berbagai suplemen makanan berbasis lesitin kedelai . Meskipun secara umum diyakini bahwa produk ini dapat mengurangi kadar kolesterol darah, Otoritas Keamanan Makanan Eropa telah menyatakan bahwa tidak ada bukti konklusif untuk membuktikannya. Namun, lesitin kedelai dapat bermanfaat sebagai metode pencegahan dan non-terapi, jadi dalam artikel ini pada ONsalus kami menjelaskan apa manfaat lesitin kedelai .

Ini meningkatkan kesehatan jantung

Lesitin kedelai kaya akan berbagai fosfolipid, yang berkontribusi untuk mengencerkan lemak tubuh, memfasilitasi pengusirannya. Dengan cara ini kita melindungi arteri kita dengan mencegah mereka dari pengerasan dan penyumbatan karena penumpukan lemak, kita mendukung sirkulasi darah dan mencegah pembentukan gumpalan atau masalah lain yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular dan peredaran darah yang serius, seperti infark miokard atau trombosis

Ini membantu mencegah batu empedu

Lesitin adalah sumber fosfatidilkolin, ketika dicerna oleh tubuh, diubah menjadi kolin, nutrisi yang termasuk dalam vitamin kelompok B. Diperkirakan bahwa kadar kolin yang cukup dapat membantu mencegah munculnya batu empedu, karena lesitin memfasilitasi metabolisme lemak, sehingga risiko batu kandung empedu berkurang.

Merangsang kemampuan kognitif

Beberapa penelitian telah menentukan bahwa lesitin kedelai dapat menjadi suplemen yang baik untuk meningkatkan kemampuan seperti memori dan konsentrasi, karena fosfatidilkolin berperan dalam berfungsinya sistem saraf dan neurotransmiter otak. Namun, tidak terbukti bahwa lesitin mampu mencegah atau menyembuhkan penyakit mental tertentu.

Perawatan hati

Fakta bahwa lesitin membantu memetabolisme lemak dengan lebih baik membantu kita mencegah berbagai penyakit hati, seperti hati berlemak . Khasiatnya mencegah lemak disimpan di organ ini dan menjaganya agar bebas dari racun. Karena alasan ini, lesitin kedelai dapat bermanfaat untuk menghindari sirosis, hepatitis, atau masalah hati lainnya.

Kaya akan vitamin dan mineral

Akhirnya, lektin juga merupakan sumber vitamin E, nutrisi dengan sifat antioksidan yang melindungi sel, jaringan, dan organ dari penuaan, sehingga khususnya bermanfaat bagi sistem peredaran darah, pikiran, dan penglihatan kita. Selain itu, sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan kulit. Harus ditambahkan bahwa lesitin juga menyediakan kalium dan fosfor .

Bagaimana cara mengonsumsi lesitin kedelai?

Lesitin kedelai dijual di toko makanan kesehatan dan dapat ditemukan dalam kapsul, ampul, mutiara atau butiran. Menjadi suplemen makanan harus diambil dalam jumlah sedang karena kelebihannya bisa berbahaya, oleh karena itu disarankan untuk berkonsultasi dengan indikasi produk yang kita beli dan konsumsi seperti yang ditunjukkan. Selain itu, produk ini dapat dicerna secara alami dengan mengonsumsi tauge, yang juga kaya akan vitamin A, B, C dan mineral seperti kalsium dan magnesium.

Suplemen ini biasanya dikonsumsi untuk:

  • Mengatur kolesterol dan trigliserida.
  • Tingkatkan sirkulasi darah untuk mencegah masalah jantung.
  • Mempromosikan fungsi hati dan membantu menghilangkan racun dari hati.
  • Membantu penurunan berat badan.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosa apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Manfaat lesitin kedelai, kami sarankan Anda memasukkan kategori Makanan kami.

Direkomendasikan

Obat rumahan untuk menghilangkan lingkaran hitam
2019
Bisakah orang berubah?
2019
Ebola: penularan, gejala dan pengobatan
2019