Makanan yang memperburuk batuk

Batuk adalah kondisi umum yang muncul setelah pilek atau flu, tetapi batuk juga dapat muncul dengan sendirinya ketika tenggorokan dan saluran udara kita mengalami iritasi karena kondisi seperti asma, gastroesophageal reflux atau kebiasaan merokok. Pemulihan kadang-kadang lambat dan terkait dengan variabel-variabel seperti ada atau tidaknya lendir, kondisi yang menyebabkannya, kondisi lingkungan dari lingkungan kita dan juga dari makanan kita. Bagaimana Anda membaca !, dan ada makanan yang dapat meningkatkan kejang, meningkatkan produksi lendir atau lebih lanjut mengiritasi tenggorokan, yang memperpanjang ketidaknyamanan.

Jika Anda ingin mengidentifikasi bahan-bahan yang tidak menguntungkan Anda, teruslah membaca, karena dalam ONsalus kami menjelaskan makanan apa saja yang memperburuk batuk dan menunda pemulihan Anda.

Penyebab batuk kering dan batuk berdahak

Jelas tidak semua batuk adalah sama, itulah sebabnya spesialis biasanya membedakannya sebagai batuk kering, batuk yang tidak mengeluarkan lendir dari paru-paru dan batuk berdahak, di mana kita memiliki lendir. Masing-masing memiliki pemicu yang berbeda, mengenal mereka dan mengidentifikasi jenis batuk kita adalah penting untuk memilih makanan yang tepat yang mendukung pemulihan kita.

Penyebab batuk kering

  • Merokok atau menjadi perokok pasif.
  • Mengalami asma bronkial
  • Menderita alergi saluran pernapasan.
  • Menderita refluks gastroesofagus, perasaan keasaman yang naik ke kerongkongan kita. Jika kondisi ini sering terjadi dapat menyebabkan lesi di kerongkongan yang menghasilkan batuk yang tampaknya tidak dapat dijelaskan.

Penyebab batuk berdahak

  • Flu atau dingin.
  • Bronkitis atau pneumonia
  • Sinusitis dengan tetesan retronasal.
  • Peradangan di saluran pernapasan.

Ketika batuk akut biasanya muncul tiba-tiba, biasanya karena pilek atau infeksi, menghilang dalam waktu maksimum 3 minggu, ini adalah jenis batuk yang paling umum. Namun, jika kondisinya berlangsung lebih dari 3 minggu itu disebut subakut, sedangkan jika kondisinya lebih dari 3 bulan maka kita akan membicarakan batuk kronis. Setiap jenis kejang yang intens, kuat, yang menghasilkan lendir hebat atau yang meluas selama lebih dari 3 minggu, pantas berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebabnya dan menerapkan perawatan yang sesuai.

Hindari susu berlemak dalam batuk berdahak

Jika Anda menderita batuk berdahak, penting bahwa, mulai sekarang, Anda menghapus semua makanan dari diet Anda kecuali yogurt, karena mengandung probiotik yang akan membantu Anda melawan infeksi yang disebabkan oleh kondisi ini, memperbaiki kondisi.

Jadi mengapa tidak ada sisa susu yang direkomendasikan? Karena kandungan lemaknya yang tinggi, mereka merangsang produksi lendir yang lebih besar, meningkatkan jumlah dahak, dan kesulitan bernafas. Di antara daftar makanan yang memperburuk batuk, susu murni, keju berlemak, krim, mentega dan produk yang dibuat bersama mereka seperti es krim, pizza atau saus berbasis krim menonjol.

Katakan tidak pada makanan kaya garam

Kita tahu bahwa kelebihan garam dalam makanan tidak bermanfaat, karena meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan retensi cairan, tetapi natrium juga berbahaya ketika kita mengalami batuk. Ini karena garam meningkatkan keberadaan air dalam jaringan bronkus, yang dapat meningkatkan peradangan di paru-paru dan menghasilkan lendir yang lebih tebal jika batuk berdahak.

Yang terbaik adalah memanfaatkan tanaman aromatik dan rempah-rempah untuk membumbui hidangan kita dan menghindari makan makanan ringan asin, kacang-kacangan dengan garam atau sosis, yang dapat memperburuk gambar kita.

Hindari lemak jenuh dalam diet Anda

Tahukah Anda bahwa lemak jenuh dapat meningkatkan peradangan di tubuh kita ? Karena alasan ini, makanan yang digoreng, babak belur atau tepung roti, daging berlemak, sosis, atau junk food adalah beberapa di antara makanan yang membuat batuk memburuk dan harus dicegah sementara kita pulih.

Lemak jenuh dapat meningkatkan peradangan paru-paru dan bahkan memperburuk kondisi seperti bronkitis atau radang paru-paru, jadi disarankan untuk tidak menyalahgunakannya jika Anda menderita batuk.

Hentikan kafein

Stimulan seperti kopi, teh, coklat, soda, atau minuman berenergi juga harus dihindari ketika kita batuk, dan karena kandungan kafeinnya, mereka dapat meningkatkan frekuensi dan intensitas kejang, membuat batuk semakin parah.

Gantilah dengan minuman bebas kafein saat Anda pulih dan Anda akan melihat perbedaannya.

Jangan makan makanan yang sangat dingin

Seperti halnya makanan panas membantu kita mengatasi iritasi tenggorokan dan saluran udara dan memfasilitasi pengeluaran lendir, makanan dingin dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan meningkatkan, setidaknya untuk sementara, batuk. Meskipun Anda benar-benar ingin makan es krim atau minum segelas soda dingin, penting untuk tidak melakukannya saat Anda menderita batuk jika ingin memastikan pemulihan yang cepat.

Makanan yang membantu meredakan batuk

  • Sup dan kaldu panas.
  • Buah-buahan yang kaya akan vitamin C seperti kiwi, jeruk keprok, jeruk, jeruk bali atau nanas.
  • Infus kayu putih, thyme atau jahe.
  • Satu sendok madu dengan atau tanpa lemon.
  • Segelas air hangat dengan jus lemon.
  • Tambahkan beberapa cabe rawit ke piring Anda, karena kandungan capsaicin-nya mengurangi peradangan dan kemacetan dan dapat membantu Anda melawan batuk.
  • Tingkatkan asupan air, ini akan menenangkan iritasi dan dapat membantu Anda menghilangkan lendir jika ada.

Tetapi ini bukan satu-satunya bahan yang dapat membuat Anda pulih lebih cepat, dalam artikel kami obat rumahan untuk batuk kering dan obat rumahan untuk batuk berdahak, kami memberikan alternatif yang sangat baik untuk membuat Anda merasa jauh lebih baik.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosa apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Makanan yang memperburuk batuk, kami sarankan Anda memasukkan kategori Paru-paru dan saluran pernapasan kami.

Direkomendasikan

Anemia sel sabit: penyebab, gejala dan pengobatan
2019
Iklim dan menopause: perbedaan
2019
Konjungtivitis alergi: gejala dan pengobatan
2019