Kecanduan ponsel

Meskipun mungkin tampak berlebihan, banyak peneliti sudah memperingatkan bahwa ada banyak orang dengan ponsel yang menderita masalah fisik dan psikologis seperti kegelisahan, jantung berdebar dan berkeringat ketika mereka lupa ponsel mereka di rumah, kartu prabayar mereka hampir nol, mereka kehabisan Cakupan atau tanpa baterai. Kami mengundang Anda untuk terus membaca artikel ini jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang kecanduan ponsel .

Selanjutnya, kita akan menganalisis apa jenis kecanduan yang begitu modern dan saat ini tetapi, juga, kita akan menemukan konsekuensi dan solusi untuk situasi ini. Di atas segalanya, orang muda dan remaja adalah yang paling rentan terhadap kecanduan ini, oleh karena itu, kita harus mengambil tindakan pencegahan maksimal.

Definisi kecanduan ponsel

Jelas bahwa ada banyak keuntungan dalam penggunaan ponsel, misalnya, menelepon ke rumah ketika saya akan terlambat, ketika saya perhatikan untuk mengatakan bahwa saya tinggal untuk belajar di rumah Lucia - tetapi banyak pengguna harus mulai memikirkan apakah Mereka tidak akan menjadi "mobile-dependent" yang otentik, tidak dapat menghabiskan satu menit tanpa ponsel mereka.

Selain itu, iklan terutama ditujukan untuk anak laki-laki dan perempuan seperti Anda, dan mereka mengajarkan ponsel sebagai instrumen yang memberikan kebebasan, kebebasan, yang memungkinkan untuk berintegrasi ke dalam grup, memperkuat ikatan dengan teman, tetapi apakah kami yakin semua ini benar? ? ... Kami memiliki banyak pertanyaan. Apa kecanduan ini? Mengapa itu bisa terjadi pada kita? Orang apa yang bisa kecanduan?

Apa itu kecanduan ponsel?

Untuk memahami apa itu kecanduan ponsel, kita harus memahami kenyataan hidup kita. Setiap hari, jutaan pesan SMS dikirim ke seluruh dunia, di mana-mana kita mendengar bunyi bel dan melodi terus-menerus dan, hampir di mana saja: restoran, antrian supermarket, institut, taman, dll. dan kami melihat banyak orang terhubung ke ponsel setia mereka untuk dapat terus terhubung Itu bisa dipakai sampai ke leher! Ponsel sangat penting dalam kehidupan kita, bukan?

Dengan cara yang sama yang terjadi pada kecanduan jenis lain, penggunaan ponsel menjadi kecanduan ketika menjadi perilaku berulang yang memberi kita kesenangan. Itu telah disebut "Telefonitis" dan itu adalah dorongan yang tidak dapat dikontrol dari menggunakan telepon lagi dan lagi pada siang atau malam hari. Untuk pertama kalinya, kita mulai berbicara tentang fakta bahwa teknologi baru telah menjadi bagian dari apa yang disebut kecanduan psikologis atau kecanduan bebas narkoba.

Menurut para ahli, kecanduan ponsel diderita oleh 1 dari 1.000 orang yang menggunakan ponsel, dan mengatakan itu terutama menyerang kaum muda dan remaja. Karena alasan inilah, adalah penting bahwa, Anda masing-masing, tahu apa ini tentang kecanduan seluler, dan Anda tahu jawaban atas pertanyaan-pertanyaan yang kami tanyakan di awal untuk menghindarinya.

Tidak seperti kecanduan lainnya, seperti kecanduan alkohol atau kecanduan judi (perjudian), dll. Usia dimulainya sangat rendah , dari sebelas atau dua belas tahun, karena sangat mudah untuk memiliki ponsel, sudah ada telepon seluler terutama untuk anak-anak dengan gambar untuk mereka, dan di samping itu orang tua merasa yakin bahwa anak mereka Saya memiliki telepon seluler untuk memanggil keadaan darurat.

Oleh karena itu, itu bukan masalah mengambil zat, seperti obat, tetapi masalahnya adalah perilaku. Perilaku tak tertahankan, tak terkendali, dan berlebihan yang menyebabkan kami meninggalkan aktivitas lain, seperti membaca, percakapan Anda dengan keluarga, teman, tetangga, dll ...

Kecanduan ponsel pada remaja

Populasi yang paling terpengaruh oleh kecanduan ini adalah remaja. Gagasan "waktu senggang dan waktu luang" tampaknya dikaitkan dengan ponsel dan tampaknya tidak terpikirkan bahwa seorang remaja tidak memiliki objek ini.

Masa remaja adalah momen perubahan yang hebat (Anda telah memperhatikan sesuatu, bukan?): Sekarang ada banyak keraguan seperti siapa saya? Apa yang akan saya lakukan ketika saya tumbuh dewasa? Mengapa semua perubahan fisik ini terjadi pada saya? Mengapa saya pikir orang tua saya terkadang tidak mengerti saya? Saya tidak suka tubuh saya dan mereka akan menolak saya karena saya gemuk atau saya pendek, bagaimana saya bisa mengubahnya? Mengapa saya tidak sekeren teman saya Pepe? dan, di atas, orang tua saya tidak punya waktu untuk merawat saya ....

Ini adalah masa ketika tolok ukur berubah, sangat normal untuk mulai memproduksi jarak dan kurangnya komunikasi dengan orang tua: "... Saya tidak lagi pergi ke ayah untuk meminta bantuan, saya lebih baik meminta teman saya bahwa tahu lebih banyak ... ”dan ketika Anda ragu, Anda mungkin tidak memilih sumber informasi terbaik untuk mengklarifikasi itu.

Dan semua kebingungan ini saat ini dalam kehidupan kita masing-masing, menjadikan remaja tujuan perusahaan periklanan besar untuk mencoba meyakinkan Anda tentang semua pesan mereka. Beberapa bagus, tetapi banyak yang lain hanya menanggapi kepentingan ekonomi mereka sendiri. Dan kita sudah tahu bahwa bahkan untuk orang dewasa pun tidak mudah membedakan mereka.

Bagaimana kecanduan seluler dihasilkan

Bagi seseorang yang kecanduan ponsel, hanya cukup bahwa dia adalah orang yang memiliki masalah emosional, kesulitan berbicara dengan orang lain, atau berada dalam masa yang sulit dalam hidupnya. Dalam kasus terakhir, apa yang baru saja kami katakan terkait, yaitu periode remaja di mana ia sangat rentan terhadap berbagai klaim yang menyerang iklan dan, dalam banyak kasus, tidak benar. Misalnya, seperti mode untuk menurunkan berat badan, mengikat video game, membeli produk dan produk tanpa akhir dan, tentu saja, memiliki model ponsel terbaru sesegera mungkin.

Semua ini akan membuat banyak orang menjadi korban ketergantungan seluler dan, karenanya, akan menjadi kecanduan. Dan kemudian, kecanduan akan menyebabkan orang menyimpang dari lingkungan keluarga mereka, dari teman-teman mereka, mencapai penderitaan emosional yang hebat.

Pada artikel lain ini kami menemukan gejala dan pengobatan kecanduan ponsel.

Bagaimana kita mengenali orang yang kecanduan

Di depan orang-orang yang menggunakan ponsel dengan cara yang tepat, pada orang dengan kecanduan kita akan dapat melihat bagaimana mereka terus-menerus "menonton" perangkat, selalu menunggu sinyal yang datang dari perangkat mereka; setiap waktu yang sangat singkat, dengan cara yang kompulsif dan tidak terkendali, berkonsultasi dengan ponsel, bahkan jika itu melakukan hal lain.

Studi terbaru lainnya menunjukkan bahwa orang yang "kecanduan" yang berhenti menggunakan ponsel mereka, memiliki akibat apa yang dapat disebut "sindrom penarikan fisik dan psikologis . " Sindrom ini memiliki gejala seperti kesedihan besar, kecemasan, gugup, lekas marah, dll. Dan semua ini menghilang ketika, sekali lagi, mereka memiliki kesempatan untuk menggunakan ponsel mereka. Tentunya Anda akan mengamati, dalam kelompok teman-teman Anda sendiri, gambar geng anak laki-laki berjalan bersama, tetapi masing-masing berbicara melalui ponselnya atau mengirim pesan teks dengan kecepatan vertigo ... ribuan pesan dikirim setiap hari.

Beberapa mengklaim " mencurahkan seluruh waktu luang mereka " untuk mengoperasikan ponsel. Sangat umum untuk menemukan remaja dan anak-anak "mengetik" selama beberapa menit dan menit, bermain video game, berkomunikasi dengan orang asing atau mengambil foto dan video dan kemudian mengunggahnya di Internet. Juga umum bagi mereka untuk menggunakan ponsel mereka setiap saat: di rumah, di ruang kelas, antara kelas dan kelas, dengan teman-teman, ... mereka tidak dapat dipisahkan dari ponsel. Mereka menganggap bahwa tanpa ponsel mereka tidak dapat memiliki teman. Mereka menghubungkannya dengan "menjadi lebih penting." Mereka percaya penggunaannya wajib. Mereka mengambil gambar terus-menerus. Video dipertukarkan setiap saat. Mereka mengirim pesan dan mendengarkan musik sepanjang waktu luang mereka. Mereka tidak dapat menghabiskan 5 menit tanpa memeriksa apakah ada panggilan tidak terjawab.

Dan apa semua ini? Memang, penggunaan ponsel secara kompulsif dan berulang-ulang, yang dalam banyak momen tidak masuk akal. Jika Anda akan melihat seorang teman sekitar lima menit, apakah masuk akal untuk memanggilnya untuk mengatakan, "Hei, Manolo, aku kehilangan 4 setengah menit untuk melihatmu"?

Dan kemudian ada masalah ekonomi . Banyak anak laki-laki dan perempuan menghabiskan sejumlah besar uang untuk penggunaan ponsel setiap bulan, dan perusahaan telekomunikasi besar, yang mengetahuinya, mengambil keuntungan ... Di belakang ini, biasanya ada masalah harga diri atau rasa tidak aman, kesulitan dalam hubungan dengan orang lain, isolasi, kesepian, dan faktor emosional lainnya.

Di sini kami menemukan daftar dengan konsekuensi dari kecanduan seluler yang lebih mengkhawatirkan.

Konsekuensi dari kecanduan seluler

Ada banyak konsekuensi dari kecanduan dan yang paling jelas adalah:

  • Isolasi dari orang lain dan kesepian
  • Perilaku yang berubah
  • Gangguan mood
  • Perilaku kompulsif
  • Masalah komunikasi
  • Masalah dengan bahasa, karena kita tidak lagi berhenti menulis dengan baik, tetapi yang penting adalah kecepatannya
  • Bahaya membuat kontak tidak terlalu baik dengan bertemu orang asing, yang dapat memiliki konsekuensi negatif
  • Perilaku adiktif membuat Anda sangat peka terhadap penilaian dan penilaian orang lain dan meningkatkan perasaan tidak aman
  • Anda dapat mencapai kegagalan sekolah atau agresivitas
  • Dalam kasus yang paling serius, Anda dapat mencuri dan berbohong agar memiliki ponsel karena kecanduan dapat membatalkan semua kendali kita sebagai orang.

Pada beberapa anak, ketidakhadiran di sekolah juga terjadi atau mereka tidak menghormati jadwal belajar, menghabiskan waktu berjam-jam mengobrol alih-alih berinteraksi dengan anak muda seusia mereka.

Bagaimana kita bisa tahu kalau kita kecanduan atau tidak? UJI

Anda akan mulai merasakan stres, lekas marah, kelelahan, gangguan tidur dan gangguan emosi . Dan, jika Anda ingin menjadi lebih aman, ada sangat mudah untuk mendeteksi sinyal yang akan mengkonfirmasinya, atau setidaknya mereka akan menjadi indikasi untuk meminta bantuan kami segera. Tes ini, yang disajikan di bawah ini, sangat sederhana dan cepat untuk dilakukan:

  1. Faktur sebagai pengiklan pertama : Apakah saya menghabiskan lebih dari 25-30 euro per bulan?
  2. Perubahan sikap : ketika saya berbicara di ponsel saya, saya berperilaku berbeda dari ketika saya berhadapan muka, misalnya, saya tidak merasa malu lagi?
  3. Jangan terpisah dari telepon : apakah ponsel selalu bersama saya? selama makan, di institut, di bioskop ...
  4. Menggunakan telepon untuk berkomunikasi dengan teman atau keluarga, apakah saya selalu menggunakan telepon, meskipun saya bersama mereka?
  5. Modifikasi kebiasaan tidur : apakah kadang-kadang saya bangun di malam hari dan, selain pergi ke kamar mandi, saya melihat ponsel saya untuk melihat apakah ada pesan yang masuk atau ada panggilan tidak terjawab? Apakah saya larut malam berbicara dengan ponsel saya dan apakah saya kurang tidur?
  6. Kegugupan ketika ponsel tidak tersedia: apakah Anda merasa gugup atau tertekan ketika Anda tidak memiliki ponsel di dekatnya atau mematikannya karena saya tidak lagi memiliki baterai?

Jika Anda menjawab YA untuk sebagian besar pertanyaan, kami harus mulai khawatir, dan kemudian ...

Solusi untuk kecanduan ponsel

Pertama-tama kita harus meminta BANTUAN dan tidak berpikir bahwa itu dapat diperbaiki dari waktu ke waktu, atau menyangkal masalahnya. Tidak ada yang terjadi dan siapa pun bisa terjadi. Dan, jika kita telah mengamati sesuatu dalam diri teman kita, kita tidak akan membuat penilaian tentang perilakunya, karena dalam banyak kesempatan itu bukan sesuatu yang sukarela, tetapi mungkin dia belum dapat menghindarinya dan gagal mengatasinya. Anda mungkin tidak tahu bagaimana cara meminta bantuan dan, oleh karena itu, kami harus membantu Anda menemukan solusinya.

Idealnya, kita akan meminta bantuan dari lingkungan terdekat kita, dari orang tua, saudara kandung, keluarga, bahkan dari teman-teman saya, tetapi jika kita masih merasa malu atau tertekan, ada banyak, misalnya, di institut, tutor Anda atau dengan guru yang paling cocok untuk Anda, Dewan Kota di kota Anda, melewati Pusat Kesehatan dan semua Organisasi yang berspesialisasi dalam dependensi, seperti Project Man. Di semua tempat ini, mereka akan memahami Anda dan tahu cara memberi Anda nomor telepon atau alamat yang akan membantu Anda.

Melalui bantuan ini, masalah dasar dapat diselesaikan, seperti yang telah kami katakan sebelumnya, dan mereka akan mengajarkan kita untuk mencari kegiatan lain di mana ponsel tidak ada dan itu juga akan sangat menyenangkan. Dan sangat penting, hindari yang bisa kambuh!

Bagaimana cara mengatasi kecanduan seluler?

Untuk ini, beberapa teknik akan digunakan yang akan membantu Anda mengatasinya, dan itu akan menyebabkannya terjadi:

  • Perubahan dalam hubungan Anda dengan ponsel _ Suatu hari, Anda akan mulai menggunakannya hanya pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, Anda dapat mematikannya ketika Anda tidak membutuhkannya, pergi tanpanya !!!!. Semua semakin progresif, sehingga tidak menghasilkan guncangan dan bisa menyebabkan kegelisahan dan kegugupan.
  • Perubahan dalam apa yang menurut kami dapat diberikan oleh perangkat seluler kepada kami_ Perangkat seluler harus menjadi alat yang membantu kami dan bukan perangkat yang mengontrol hidup kami. Dan, keyakinan kami tentang ponsel harus benar, sehingga kami bisa bebas.
  • Kami akan memahami alasan yang menyebabkan kami kecanduan ini _ Melalui percakapan kami dengan profesional, ini akan membantu kami memahami apa akar masalah yang menyebabkan kami menyalahgunakan ponsel.

Sedikit perawatan lanjutan, orang tua dan saudara kandung dapat datang ke perawatan, sehingga mereka juga berpartisipasi, memahami masalah, berbagi dan, mungkin saja, bahwa mereka juga harus memodifikasi sesuatu untuk mencegahnya terjadi lagi.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kecanduan Ponsel, kami sarankan Anda memasukkan kategori Kecanduan kami.

Direkomendasikan

Anemia sel sabit: penyebab, gejala dan pengobatan
2019
Iklim dan menopause: perbedaan
2019
Konjungtivitis alergi: gejala dan pengobatan
2019