Jus untuk menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan selalu menjadi tugas yang sulit bagi mereka yang tidak suka berolahraga dan tidak bisa mengikuti diet ketat. Menggunakan jus alami untuk menurunkan berat badan adalah alternatif yang sangat baik, karena konsumsinya sering memungkinkan kita untuk membakar lemak secara permanen dan sehat. Selain itu, ini adalah cara terbaik untuk memasukkan manfaat luar biasa dari makan buah dan sayuran ke dalam tubuh kita.

Di ONsalus kami menawarkan resep jus alami yang dapat membantu Anda menurunkan beberapa kilo. Meski begitu, penting untuk mengkonsumsi cairan ini disertai dengan diet seimbang, jauh dari alkohol, junk food, soda dan lemak, tidak hanya untuk menurunkan berat badan lebih banyak, tetapi juga untuk tetap sehat.

Resep Jus Alami

Untuk membuat jus berikut, makanan segar harus digunakan dan selalu dicuci dengan baik. Di sisi lain, bagi yang suka, Anda bisa menambahkan es untuk minum dingin.

Yang utama adalah meminumnya segera setelah melakukannya, karena, jika dibiarkan beristirahat untuk waktu yang lama, khasiat buah dan sayuran akan hilang. Selain itu, kita harus ingat bahwa, karena mereka adalah jus depuratif, mereka tidak boleh diminum selama berhari-hari berturut-turut karena dapat menimbulkan gejala keracunan.

Jus Seledri Nanas

Ini membantu membakar lemak tubuh dengan sangat mudah berkat kandungan seratnya yang tinggi, juga mendetoksifikasi tubuh, membuatnya lebih mudah untuk mengevakuasi limbah dari tubuh. Ini juga meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah penampilan kulit oranye, selain menjadi diuretik yang sangat baik karena sifat nanas. Dianjurkan untuk minum jus ini saat perut kosong selama 7 hari berturut-turut .

Bahan:

  • 2 batang seledri
  • Segelas air
  • Satu sendok madu
  • Sepotong nanas

Persiapan:

Tambahkan seledri dan nanas ke dalam blender bersama dengan air, kocok hingga tercampur rata, lalu tambahkan madu.

Jus mentimun

Di antara jus untuk menurunkan berat badan, mentimun sangat ideal. Opsi ini kaya akan asam folat, serat, vitamin B6, omega 3 dan antioksidan, membantu membakar lemak dengan cepat jika harus diminum pada pagi hari selama 10 hari berturut-turut.

Bahan:

  • ½ cangkir peterseli
  • Jus lemon utuh
  • Setengah mentimun

Persiapan:

Cuci bahan, potong mentimun menjadi dua dan masukkan ke dalam blender, dengan atau tanpa kulit, seperti yang diinginkan. Tambahkan jus lemon dan cangkir peterseli. Blender selama 40 detik dan nikmati.

Bayam, selada, dan jus kiwi

Kiwi membantu mengubah kalori menjadi energi, menjadikannya salah satu jus terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Ini juga memberi tubuh vitamin C, serat, klorofil dan antioksidan, membantu stres dan istirahat lebih baik. Jika kita mengombinasikan ini dengan sejumlah besar serat selada dan bayam, kita akan mendapatkan jus yang kuat untuk menurunkan berat badan yang layak dinikmati. Itu harus diambil pada waktu perut kosong, 4 kali seminggu.

Bahan:

  • Lima daun bayam
  • Satu sendok madu
  • Kiwi
  • Tiga daun selada

Persiapan:

Tambahkan semua bahan dalam blender sampai tercampur rata. Kemudian tambahkan madu dan minum tanpa membiarkannya lama.

Jus apel, nanas dan mentimun

Jus ini membantu, tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan usus besar karena kandungan seratnya yang tinggi. Selain itu, ia memiliki kontribusi diuretik penting yang akan membantu kita menghilangkan cairan dan merasa kurang bengkak. Penting untuk meminumnya dua kali sehari selama 7 hari dan bahkan lebih baik jika delapan gelas air dikonsumsi setiap hari.

Bahan:

  • Apel (hijau atau merah)
  • Jus jeruk utuh
  • Setengah mentimun
  • Sepotong nanas
  • 1/2 daun lidah buaya

Persiapan:

Potong sisir yang diiris dengan kulitnya, irisan nanas menjadi bujur sangkar seperti apel, meninggalkan kulitnya. Lalu, masukkan blender semua gel daun lidah buaya dengan segelas air. Tambahkan bahan-bahan lainnya secara bertahap sampai semua benar-benar cair dan, akhirnya, tambahkan jus jeruk.

Jus melon

Alternatif ini adalah salah satu jus terbaik untuk menurunkan berat badan karena bermanfaat bagi tubuh dengan menghilangkan cairan yang tertahan, yang terkadang menyebabkan peradangan, rasa sakit di kaki dan kaki. Di sisi lain, itu membantu menghilangkan racun, menetralkan keasaman dan, jelas, menurunkan berat badan.

Jus ini harus diminum dua kali sehari dan tidak dicerna lebih dari seminggu berturut-turut.

Bahan:

  • 4 daun selada
  • Setengah melon
  • Secangkir stroberi
  • Segelas air

Persiapan:

Masukkan semua bahan yang sudah dipotong ke dalam blender dan biarkan tercampur selama sekitar 30 detik. Jika masih sangat tebal dan Anda ingin lebih banyak cairan, tambahkan sedikit air lagi sampai Anda merasa itu menyenangkan.

Minuman lain menurunkan berat badan

  • Air lemon: segelas air hangat dengan lemon, mengonsumsinya dengan perut kosong, sangat efektif untuk menurunkan berat badan, membersihkan dan mendetoksifikasi hati.
  • Teh hijau: itu adalah antioksidan, mengurangi nafsu makan secara signifikan dan mengurangi stres.
  • Teh putih: memiliki efek memurnikan, sehingga membantu menghilangkan lemak yang tetap tersimpan di beberapa tempat tubuh, terutama di perut.
  • Teh jahe: selain membantu Anda menurunkan berat badan, teh ini meningkatkan pencernaan dan mencegah penyakit pernapasan.
  • Air artichoke: menghilangkan racun dan lemak dari hati jika artichoke dimasak dalam liter air. Lebih disukai memiliki gelas selama 20 hari berturut-turut.
  • Air kelapa: memberikan hidrasi lebih besar dari minuman lain dan mempercepat metabolisme.
  • Air Jamaika: ia memiliki sifat diuretik, sehingga sangat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Itu harus disiapkan dengan memasak beberapa daun dalam satu liter air, itu bisa diambil sepanjang hari.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosa apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Jus untuk menurunkan berat badan, kami sarankan Anda memasukkan kategori Makanan kami.

Kiat
  • Ingatlah selalu sifat-sifat dari masing-masing bahan yang dikonsumsi untuk dapat memasukkannya dengan benar dalam makanan sehari-hari.
  • Karena setiap tubuh berbeda, penting bahwa jika kita kelebihan berat badan dan perlu menurunkan berat badan, berkonsultasilah dengan spesialis.

Direkomendasikan

Anemia sel sabit: penyebab, gejala dan pengobatan
2019
Iklim dan menopause: perbedaan
2019
Konjungtivitis alergi: gejala dan pengobatan
2019